Regelmäßig trainieren trotz Corona - unsere Angebote

Bewegung und Training sind heute für die körperliche und psychische Gesundheit wichtiger denn je. So unterstützen wir unsere Mitglieder beim Training zuhause:

Persönlicher Trainingsplan
Lassen Sie sich von unseren Trainer/-innen Ihren persönlichen Trainingsplan für das Heimtraining erstellen. Mit Übungen, Anleitungen und Bildern. Alle Informationen dazu haben Sie bereits per Mail erhalten.

Online-Kurse unserer Trainerinnen
Einige unserer Trainerinnen bieten Online-Kurse an, aktuell haben Sie die Möglichkeit Pilates, H.I.I.T., Rücken Fit, Faszientraining und mehr online zu besuchen. Mehr Infos zu Online-Kursen -->

Bei akuten Beschwerden wie Rückenschmerzen stehen wir mit unserer Physiotherapie an Ihrer Seite. Mit einem Rezept für KG-Gerät ist dann auch das medizinisch begleitete Training an unseren eGym-Geräten weiterhin möglich (maximal drei Personen auf der Trainingsfläche).

Bleiben Sie in Bewegung! Auch und gerade jetzt.

Bewegung und Training tragen gerade in der derzeitigen Situation erheblich dazu bei, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und Beschwerden wie Rückenschmerzen zu verringern. Denn bei hoher Belastung schüttet die Muskulatur sogenannte Myokine aus, hormonänliche Botenstoffe, die den Stoffwechsel beeinflussen und das Immunsystem ankurbeln. Hinzu kommt der positive Einfluss auf die emotionale und psychische Verfassung. Bewegung hilft, den Kopf frei zu bekommen und sich wieder ausgeglichen zu fühlen.

Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihre Gesundheit - bis bald.