Der Name ist Programm: Hier werden Kraft und Ausdauer trainiert. Bei motivierender  Atmosphäre und Musik wird das Herzkreislaufsystem herausgefordert und der Fettstoffwechsel aktiviert. Das Krafttraining zielt vor allem auf die großen Muskelgruppen ihres Körpers. Rücken, Bauch und Beine werden gestärkt -das merken Sie auch, wenn Sie im Alltag den nächsten Wasserkasten heben.